大暑是二十四节气中的第12个，在每年阳历7月22-24日，这天太阳到达黄经120°。大暑节气天气热甚于小暑，故名暑，表示一年中天气最炎热的时期到来。

冬病夏治

大暑是阳气最盛的季节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于伴有每逢冬季发作的慢性疾病，如伴有慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘、腹泻、关节凉痛的帕金森患者大暑时节是最佳的治疗时机。此时节正值三伏天，帕金森患者可使用三伏贴、三伏灸等方法，温补阳气，可达到治疗保健的目的。

静心养生

由于暑气逼人，帕金森患者的心气易于亏耗，暑在五行中对应火，木火相应，故暑热易动“肝火 ”，肝火过旺则乘脾土，则致心烦急躁、精神萎靡、食欲不振等异常表现，要做好精神的调养，谨守静心养生的原则，保持心境清净，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。

运动&避暑

大暑时节帕金森患者应合理安排工作时间，最好在清晨或者傍晚进行锻炼，避免在烈日下暴晒，选择运动量相对小的运动，如太极拳、慢跑等，避免出汗过多，过于疲劳而耗气伤津，运动后适当服用温开水，补充体液。注意室内降温，但是避免空调温度过低，易造成头晕、头目昏沉，腹痛腹泻中暑等不适。可适时服用一些芳香化浊、清热利湿的方剂，如藿香正气水（丸）等。

饮食窍门

饮食上应注意清淡，避免过度饮用生冷、瓜果，可适当服用绿豆、百合、豆芽、薏米等。其中绿豆清热解毒除烦，百合养心安神，豆芽清热解毒、疏肝健脾，薏米清热除湿。帕金森患者脾胃虚寒者可适当服用生姜红糖水，其中生姜解表散寒、温中止呕，温暖中上二焦，红糖暖胃，补脾，缓肝，去瘀，活血，润肠，可祛除体内的寒湿之气。

（作者：马羽、汤涛  审校：杨媛  编辑：杨希希）