健康科普

健康宣教

• 健康促进丨全国儿童预防接种日——科学接种疫苗、共筑健康防线 2025-04-25

  打疫苗 防疾病 保健康 2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”。疫苗是预防、控制疾病和保护健康最经济、最有效的手段。它不仅能够保护个体健康，还能阻断传染病的传播和流行。从全球消灭天花到我国持续维持无脊灰状态，疫苗的成效显著。以乙肝为例，我国1—4岁儿童的乙肝流行率从1992年的9.67%大幅下降至2020年的0.30%，这充分证明了疫苗接种的巨大价值。全生命周期的健康守护接种疫苗是保护全生命周期健康的重要举措。儿童出生后应按照免疫程序及时接种疫苗，监护人需切实履行责任，确保适龄儿童完成免疫规划疫苗接种，并妥善保管预防接种证。青少年、成人和老年人也可以通过接种疫苗预防疾病，如流感疫苗、肺炎疫苗等，为健康保驾护航。…

• 健康宣教丨带状疱疹——让中医治疗成为制服潜伏疼痛“刺客”的仗义侠 2025-03-28

  突发疼痛需警惕，谨防是“它”在作祟近期，我院皮肤科接诊多例以局部突发疼痛为首发症状的带状疱疹患者。该病初期易被误诊为扭伤、胃肠疾病或血管问题，直至皮肤出现红斑、水疱才确诊。若身体单侧出现灼烧、电击样疼痛，需警惕这一由水痘病毒引发的“潜伏型”疾病。病毒潜伏数十年，“防御”下降即爆发带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引发。儿时感染水痘后，病毒长期潜伏于神经节，当人体因熬夜、压力或疾病导致免疫力下降时，病毒沿神经扩散至皮肤，引发成簇水疱及剧烈疼痛。中老年人群高发，疼痛可持续数周，严重者影响睡眠与行动。若疱疹发于面部，可能引发面瘫、耳聋等并发症，需立即就医治疗。防治结合，阻断传播风险患者需避免接触未接…

• 健康宣教丨麻疹疫情抬头，如何筑牢免疫防线？ 2025-03-25

  麻疹作为一种传染性极强的呼吸道疾病，其传播速度快、波及范围广，一旦暴发流行，将对公共卫生安全构成严重威胁。面对当前疫情，既不必恐慌，也不能掉以轻心，而应积极采取科学有效的防控措施，共同筑牢免疫防线。麻疹疫情为何卷土重来？麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，其典型症状包括高热、咳嗽、流涕、眼结膜炎、口腔麻疹黏膜斑及皮肤斑丘疹等。该病主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播，传染性极强，易感者接触后90%以上可发病。近年来，全球麻疹疫情出现反弹趋势，主要原因包括：一是部分地区疫苗接种率下降，导致人群免疫屏障出现缺口；二是国际旅行和人口流动增加，加大了疫情输入和传播风险；三是部分人…

• 健康科普 | 胃石症的预防和治疗 2024-11-22

  胃石症 | 山楂消食，谨防胃石酸甜可口的山楂是秋冬季节的应季水果，人们常会吃它来“健健脾胃，软化血管”，传统中医认为山楂味甘酸，性平，确有消食化积、活血化瘀等作用，然而服用不当也会导致胃石的发生。近期，我院消化科收治了几位腹痛的患者，问诊后发现都有空腹进食山楂的诱因，经检查确诊为胃石症，后经胃镜下碎石治疗后好转出院。什么是胃石症胃石症，这个名字听起来可能有点陌生，简单来说，就是胃里形成了一些“小石头”。这些“小石头”是进食的某种食物、物品或异物，它们既不能被消化，又不能及时排出，在胃内滞留并聚结成团状，或和胃黏液凝结成硬块。图 1 腹部CT示胃内混杂密度团块胃石症是怎么形成的饮食习惯食用高纤维、难以消…

• 健康科普丨“预防流感、守护健康” 2024-11-13

  流感，这一看似寻常却又威力无穷的病毒，每年都在无声无息中影响着无数人的生活与健康。流感不仅仅是一种季节性的疾病，它更是一项全球性的挑战。它不分国界，不分种族，不分年龄，悄无声息地在人群中传播，给我们的生活带来诸多不便，甚至威胁到我们的生命安全。然而，正是这样的挑战，不断地促使人类加强对健康防护的认识，并迫切寻求更优的解决方案。预防流感“预防流感，守护健康”，这不仅仅是一句口号，更是我们每一个人的责任与使命。预防流感，从自我做起，从日常生活中的小事做起。勤洗手，戴口罩，保持室内空气流通，避免接触流感患者，这些都是我们能够有效预防流感的基本措施。同时，接种流感疫苗也是预防流感的重要手段之一。科学接…

• 健康宣教 | 第四届麻醉手术少儿学院　——上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起 2024-09-02

  8月24日，我院麻醉科、手术室与院工会共同组织，面向清华大学教职工适龄子女举办了第四届麻醉手术少儿学院——上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起，旨在为小学员们科普急救知识，助力安全健康成长。现场还对陪同的家长提供了义诊，尤其针对办公室伏案工作导致的颈肩腰背痛进行了无痛针灸-颊针治疗。少儿学院为小学员们讲解了烫伤、异物窒息、触电等意外情况的基本急救常识，带领学员们实操学习了海姆立克手法、止血包扎、心肺复苏以及AD的使用等急救技能，让小学员们具备了风险意识和基础的急救能力。上午9:00活动正式开始，麻醉科主任范婷主持开营仪式，对小学员们的到来表示欢迎，并向学员们介绍了本次少儿学院的活动内容，希望他们能够在今…

• 健康宣教 | 康复科郭佳坤获“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频评选一等奖 2024-09-02

  医学小宇宙，科普大能量。在2024年北京中西医结合学会举办的“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频网络评选活动中，我院康复科郭佳坤科普视频《努力拼“脖”，“颈”然如此！》带领大家认识颈椎病，荣获此次评选一等奖。据悉，2024年“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频活动纳入北京中西医结合学会“上工杯”学术活动之一，本次活动共征集134例短视频作品，经过初赛邀请行业专家逐一对每个作品进行了严格的评审和初筛排名，筛选出50例作品进入为期7天的网络投票阶段，共参投37427票，76123人次参与投票，经专家评分和网络投票综合得分评选出一等奖5名，二等奖8名，三等奖 10名，网络人气奖6名。以上名次计入“上工杯”活动最后总成绩积分。

• 上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起 2024-07-29

  生命无小事，救护是关键。为增强儿童暑假期间的安全意识，提高自救互救能力，最大限度降低因突发事件等带来的伤害，2024年7月20日，我院麻醉科党支部举办了第三届清华大学玉泉医院麻醉手术少儿学院—培训课程：上好生命“必修课”，急救从娃娃抓起。意外伤害是导致我国0岁至18岁青少年儿童死亡的首要原因。时间就是生命，突发事件发生后，怎样在最短的时间内挽救生命？提高在意外事故发生时的应急处置能力是非常有必要的。为提升儿童应对突发事件和意外伤害的自救互救能力，掌握最关键的初级急救技术，我们组织了这次培训课程，小学员和家长们收获满满，反响热烈。上午9:00活动正式开始，由麻醉科主任范婷主持开营仪式，首先欢迎小学员们的到来，…

• 重视老年听力损失，提高老年生活质量 2024-07-08

  老年人听力下降是我们在日常生活中的常见现象。它和视力下降一样，是人体器官功能随年纪增长而自然衰退的表现。据保守估计，我国65岁以上老年人约1/3存在中度以上听力损失，在75岁以上老年人中这一数字约增大至1/2。听觉是接收外界信号的重要窗口，听力损失不仅会导致听觉言语交流障碍，还能引发虚弱感、孤独感、猜疑感，加剧焦虑、抑郁等精神心理问题和社会隔离现象，患阿尔茨海默病的风险也会升高。研究发现，阿尔茨海默病在伴有轻、中、重度听力损失老年人中的发病率分别是听力正常老年人的2倍、3倍和5倍。面对老年人听力下降，我们究竟该如何正确处理呢？老年人听力下降是否需要就医干预呢？什么时候就医比较合适？首先，针对老年人听力下降…

• 健康科普 | 全民健康素养宣传月 2024-06-26

  2024年6月是首个全民健康素养宣传月，本次主题为“提素养 促健康”。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《健康北京行动（2020-2030年）》《健康石景山行动（2021-2030年）》，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，清华大学玉泉医院（清华大学中西医结合医院）将开展系列活动以不断提升居民的健康知识和技能，促进养成健康行为，以适应和满足当前公众日益增长的健康需求，让群众有能力做自己健康的第一责任人。下面一起来学习最新版的“健康素养66条”吧！一、基本知识和理念1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济…

• 管理血压 重在“四早”——写在第20个世界高血压日 2024-05-17

  随着人类社会的发展，人民生活水平大大改善，生活方式也发生明显的改变，人民的平均寿命不断延长。在这种大好形势下，却给我们带来忧患而升的压力，心脑血管疾病问题愈演愈烈，给社会带来极大经济负担。而引起心脑血管疾病高危危险因素之一就是高血压。高血压是指人体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，没有得到有效治疗，可能出现心、脑、肾、眼底、动脉等器官损害，致残率、致死率较高。流行病学研究表明，在全球范围内，高血压发病率出现逐年上升的趋势，并趋于年轻化。中国高血压患者发病率和患病率均居世界前列，中老年居多，男性发病高于女性，女性绝经期后发病率明显升高。我国高血压患者3个多亿，平均每10个成年人里，就有3名高血压…

• 健康宣教 | 防治碘缺乏病日 —— “食盐加碘防疾病，平衡营养健康行” 2024-05-15

  2024年5月15日是全国第30个“防治碘缺乏病日”，宣传主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”，旨在提高全民思想认识，普及疾病防治知识，指导公众科学补碘。一、什么是碘缺乏病碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病等。二、“碘”对于人体健康不可或缺1.合成甲状腺素碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。2. 碘缺乏对婴幼儿生长发育的影响胎儿期和婴幼儿期（0～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。胎儿所需要的碘…

• 防止疟疾再传播，持续巩固消除成果　——第17个“全国疟疾日” 2024-04-26

  2024年4月26日是第17个“全国疟疾日”，宣传主题是“防止疟疾再传播，持续巩固消除成果”，旨在提高人们对疟疾的认识，倡导预防和控制这一疾病。疟疾（malaria）由疟原虫感染导致，通过蚊虫叮咬传播，感染的主要途径包括带有疟原虫的按蚊叮咬、血液传播和母婴传播。疟疾普遍易感、免疫力低下者以及前往疟疾流行地区且无免疫的人较易感。它可能给我们的健康和生活带来严重影响，因此我们每个人都有责任参与预防和控制。疟疾通过何种途径传播？谈到这个问题就要谈到按蚊。雌性的按蚊是一个非常狠的角色，它可以稳准狠地把疟原虫注射到人体内。疟原虫的前半生是在蚊子体内发育的，后半生是在人体内发育，所以疟原虫在蚊子和人体内可以度过完整的一生…

• 共同行动接种疫苗为全生命周期护航 2024-04-25

  2024年4月25日是第38个“全国儿童预防接种日”，今年的主题是“共同行动接种疫苗，为全生命周期护航”，旨在让公众了解接种疫苗的重要性。在现代社会，健康已成为人们最为关注的问题之一。面对各种疾病，特别是传染性疾病的威胁，接种疫苗成为维护健康、预防疾病的有效手段，我们呼吁全社会共同行动，积极接种疫苗，为全生命周期的健康护航。一、共同行动接种疫苗的重要性1. 社区免疫力提升疫苗接种不仅能保护个人免受疾病侵害，还能提高整个社区的免疫力。当足够多的人接种疫苗，社区的整体抵抗力就会大大增强，从而有效遏制疾病的传播。2. 公共卫生安全通过大规模接种疫苗，可以有效控制传染病的传播，减少疫情对社会的影响，保障公共卫生安全…

• 远离沉默的杀手-肝癌 2024-04-19

  肝癌是一种全球性高发病率、高致死率的恶性肿瘤，全球近一半的肝癌发生在我国。在我们生命中的每一分钟，都有人正在遭受肝癌的病痛和折磨，同死神竭力地撕扯与斗争。肝脏是人体最沉默的器官，由于其病变的发生总是令人难以察觉，一旦出现疼痛等症状时，往往为时已晚。以下是如何远离肝癌的科普宝典，快和您的家人朋友一起学习起来吧!一、 什么是肝癌？肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤，分为原发性肝癌和继发性肝癌。原发性肝癌是指肝脏本身病变引起的癌症，包括肝细胞癌、肝内胆管癌和混合性肝癌。而继发性肝癌是发生在身体其他脏器的癌症转移到肝脏引起的。二、 为什么会得肝癌?肝癌的病因和发病机制至今仍然没有完全明确，但根据流行病学调查显…

• 防控结直肠癌，把握好癌症留给我们的时间 2024-04-18

  结直肠癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率列居全球恶性肿瘤的第3位和第2位。随着人们生活方式的变化和饮食结构的调整，我国的结直肠癌的发病率和死亡率也居高不下。 1. 什么是结直肠癌：结直肠癌是指发生在结肠和直肠的恶性肿瘤，结直肠癌的早期症状并不明显，临床表现为慢性腹泻、便血、腹痛、排便习惯改变等，也有患者完全没有症状。2. 结直肠癌的危险因素：⑴家族史：如果家族中有结直肠癌的病例，那么个体患上该病的风险就会增加。⑵年龄：随着年龄的增长，结直肠癌的发病率逐渐增高。⑶不健康的饮食习惯：高脂肪、高蛋白、高糖、高盐的食物，以及缺乏维生素和矿物质的摄入，都与结直肠癌的风险增加有关。⑷不良的生活习…

• 胃癌防治知多少 2024-04-17

  （一）胃癌在我国的发病情况根据世界卫生组织数据显示，2020年我国胃癌新发病例为48万例，死亡病例为37万例，分别占全球胃癌发病与死亡的44%和48.6%.胃癌发病率位列恶性肿瘤发病率的第４位，死亡率的第３位，严重威胁人民群众的生命健康，成为我国重大的公共卫生问题。2003 -2015年国内部分地区的数据显示，胃癌5年相对生存率从27.4％上升至35％，但仍然显著低于日本（80％）和韩国（75％）。（二）谁是胃癌高风险人群？年龄45岁及以上，且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群：1. 长期居住于胃癌高发区（数据显示辽东半岛、山东半岛、长江三角洲、太行山脉和河西走廊是胃癌高发区，辽宁、福建、甘肃、山东、江苏是胃癌高发的省份）；2. Hp感染；3. 既…

• 全球一半食管癌在我国，胃镜筛查很重要 2024-04-16

  食管癌是威胁我国居民生命健康的主要恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织数据显示，2020年我国食管癌新发病例为32.4万例，死亡病例为30.1万例，分别占全球食管癌发病与死亡的53.70%和55.35%.食管癌严重威胁我国居民生命健康。胃镜检查是发现早期食管癌的有效手段虽然食管癌预后较差，但食管癌早期患者在接受治疗后5年生存率可达95%，因此高效的筛查与早诊早治策略对于提高食管癌的生存率至关重要。而胃镜检查，作为食管癌筛查的首选方法，在我国的普及率却非常之低，主要原因是人们对自身健康关注不够及对胃镜检查的恐惧心理。近年来我国食管癌5年合计相对生存率有所提高，从20.9%增长至30.3%，得益于食管癌筛查项目。哪些人群是食管癌高风险人群：年…

• 科学防治肺癌 早筛早诊是关键 2024-04-15

  肺癌，又称原发性支气管肺癌，是气管、支气管黏膜或腺体起源的肺部恶性肿瘤。在所有的恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率均居首位。国际著名的肺癌筛查临床研究显示，在高危人群中进行肺癌筛查，可降低20%-24%的肺癌死亡。 肺癌的危险因素有哪些1.吸烟：吸烟包年数≥30包年（吸烟包年数=每天吸烟的包数x吸烟年数），包括曾经吸烟包年数≥30，但戒烟不足15年；2.被动吸烟：与吸烟者共同生活或同室工作≥20年；3.患有慢性阻塞性肺部疾病（COPD）；4.职业暴露史（石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和煤烟尘）至少1年。5.有直系亲属（FDR）确诊肺癌（FDR指父母、子女及兄弟姐妹）。如何进行肺癌筛查？肺癌筛查很简单，但并不是所有的人都需要进行肺癌筛…

• 过敏性鼻炎怎么办？针灸助你渡难关！ 2024-04-09

  如果反复发作打喷嚏、流清涕、鼻塞和鼻痒等症状，医生提醒您：这不一定是“感冒”，您可能患上了“过敏性鼻炎”。一、什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎是特应性个体暴露于过敏原后，主要由免疫球蛋白E介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。在春、秋季节，因花粉、蒿草等过敏而发病的为季节性过敏性鼻炎；因尘螨、动物皮屑等室内过敏原过敏而发病的为常年性过敏性鼻炎。本病可导致支气管哮喘、变应性结膜炎、上气道咳嗽综合征、鼻窦炎、中耳炎、睡眠障碍、抑郁症等并发症，严重影响患者的生活和工作。二、患了过敏性鼻炎怎么办？医生提醒您：（1）避免接触过敏原。（2）保持良好的心态和健康的生活方式以提高免疫力。（3）不要盲目服用抗过敏药物，应及…