健康科普

健康宣教

• 健康促进丨夏至——饮食养生 2025-06-19

  夏至已至夏至时节知多少初候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。夏至 · 节气 夏至节气，是24节气的第10个节气，这一天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至，阳气最盛，是盛夏的起点，高温酷暑天气在此时时常出现。“至，极也”，夏至虽阳气最盛，但盛极必衰，阳极必阴，所以阳盛的夏至也是“一阴生”的开始。因此，夏至养生首先要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，其次还要注意阳极生阴的转换时节，预防各种不适症状。《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀......逆之则伤心。”如果夏月养生不慎，则容易“伤心”。此时要顺应自然规律调理身体，避免外邪侵袭，根据季节变化及…

• 健康促进丨我院举办两场健康促进活动 2025-06-18

  01“健康护航”为科技工作者送上暖心关怀6月9日，我院医护团队赴某研究中心，开展主题为“促进健康价值观塑造，服务国家重大战略建设”的健康促进活动，将中西医结合诊疗服务与前沿健康理念送到科研攻关一线，为辛勤耕耘的科技工作者构筑起一道坚实的健康防线。活动中，健康管理中心（治未病）裴育莹、口腔科刘瑾、儿科艾浩楠等分别围绕《中医治未病、健康你我他》、《种植术前指南》、《中医体质辨识基础》等做分享，为他们带来兼具科学性与实用性的健康知识讲座。在健康产品体验区，来自多个学科的专家耐心细致地为前来咨询的科技工作者及家属答疑解惑，并运用望闻问切，为大家量身定制体质调理和预防保健方案。此次活动，是医院践行服务国家战…

• 健康促进丨“健康‘童’行”——我院儿科赴中科院高能所举办六一儿童节健康促进活动 2025-06-06

  为落实国家卫生健康委关于“一老一小”的工作部署，进一步深化中西医结合儿童健康服务内涵，我院儿科于5月23日、29日赴中国科学院高能物理研究所幼儿园（以下简称“幼儿园”）举办“健康‘童’行”——六一儿童节健康促进活动。我院儿科医护团队以健康科普、义务巡诊、儿童中医外治疗法体验为主要内容，通过儿童常见病症的识别及处理、儿童行为与发育问题早期识别、儿童中医体质辨识基础、儿科常用中医外治疗法等专题讲授和体验，为现场师生家长带来了一堂兼具理论与实践的儿童健康保健课。我院儿科资深专家郑师方主任、儿科主任汪达芳带领儿科医护骨干为到场的家长和小朋友进行义诊咨询，围绕厌食、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、湿疹等儿童常见疾病…

• 健康促进丨第五届麻醉手术少儿学院——庆六一儿童医疗急救培训营活动纪实 2025-05-28

  意外随时发生，生命只有一次。意外伤害是导致我国0岁至18岁青少年儿童死亡的首要原因。时间就是生命，突发事件发生后，怎样在最短的时间内挽救生命?在六一儿童节来临之际，我院麻醉科、手术室联合举办了庆六一儿童医疗急救培训营活动。本次活动通过讲授创伤、烫伤、异物窒息、海姆立克手法、心肺复苏及AED的使用等常见应急救护知识，切实增强青少年的风险防范意识和自救互助能力，掌握最关键的初级急救技术，提高在意外事故发生时的应急处置能力，为青少年健康安全成长保驾护航。首先，麻醉科主任范婷代表玉泉医院对小学员们的到来表示欢迎，并向小学员们介绍了本次少儿学院的活动内容。麻醉科陈瑶医师给学员们细致讲解“院前急救知识-发生意外怎…

• 活动预告丨北京中医药健康文化节体验馆活动——我院端午节&儿童节线下活动安排 2025-05-19

  一、时间：2025年5月21日（9:00——11:00）二、地点：A楼二层中医药健康文化体验馆三、主题：艾意飘端午 童趣习药香——2025北京中医药健康文化体验馆端午&儿童节活动四、活动对象活动面向各中医药健康文化体验馆建设单位工作人员和周边服务人群互动科普：药圈五毒·纵享安康以端午节“驱五毒、避瘟疫”的传统习俗为灵感，结合中医养生文化，设计“药圈五毒·纵享安康”游戏。市民可通过观看科普视频或互动体验展板了解“五毒”（蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）的危害及中医养生方法，传递“治未病”的中医理念，进一步感受中医智慧。养生功法：经络通达·顺时养生顺时养生，事半功倍，围绕孩子增强体质，快乐锻炼开展此次中医功法科普活动，让孩子们通过学…

• 健康促进丨校、医、家协同发力，筑牢青少年心理防线 2025-05-14

  北京教育学院石景山分院01站：心理健康教育研究中心活动内容✦“心理问题协同干预”主题心理教师区级实训✦主题：“医教融合 护航成长”✦时间：2025年3月11日✦地点：北京教育学院石景山分院心理健康教育研究中心为深化医教协同，促进心理问题协同干预，提升全区中小学心理教师及辅导站成员专业素养，3月11日，我院精神卫生科主任冯坤受北京教育学院石景山分院心理健康教育研究中心邀请，开展2025年全区心理教师实训。培训主题为“医教融合 护航成长”。冯坤以《青少年抑郁障碍的系统治疗》为题，从青少年身心发展特点、儿童青少年抑郁临床现状、中西医结合治疗等方面细致讲解，帮助一线中小学心理教师深入了解抑郁障碍的预防和干预。此间，冯坤对老…

• 检验动态丨检验科助力您的“体重管理年” 2025-05-13

  2025年3月，国家卫健委在十四届全国人大三次会议记者会上宣布，将持续推进“体重管理年”3年行动，直面我国超重肥胖率持续攀升的严峻挑战。国家卫生健康委指出，体重异常与高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝甚至部分癌症密切相关。我们作为自己身体健康的第一责任人，该如何理性科学的减重？检验科作为健康管理的“侦察兵”，看看检验数值如何为您的科学减重计划保驾护航。壹 减重前，这些项目很重要。代谢功能评估1 血糖监测空腹血糖、糖化血红蛋白（监测2-3个月内血糖指标）、糖化白蛋白（监测2-3周内血糖指标）2 胰岛素监测胰岛素释放试验（可以筛查糖尿病、胰岛素抵抗（很多肥胖者的“隐形元凶”）。3 血脂检测高血脂可能提示代谢异常，…

• 健康促进丨全国儿童预防接种日——科学接种疫苗、共筑健康防线 2025-04-25

  打疫苗 防疾病 保健康 2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”。疫苗是预防、控制疾病和保护健康最经济、最有效的手段。它不仅能够保护个体健康，还能阻断传染病的传播和流行。从全球消灭天花到我国持续维持无脊灰状态，疫苗的成效显著。以乙肝为例，我国1—4岁儿童的乙肝流行率从1992年的9.67%大幅下降至2020年的0.30%，这充分证明了疫苗接种的巨大价值。全生命周期的健康守护接种疫苗是保护全生命周期健康的重要举措。儿童出生后应按照免疫程序及时接种疫苗，监护人需切实履行责任，确保适龄儿童完成免疫规划疫苗接种，并妥善保管预防接种证。青少年、成人和老年人也可以通过接种疫苗预防疾病，如流感疫苗、肺炎疫苗等，为健康保驾护航。…

• 健康宣教丨带状疱疹——让中医治疗成为制服潜伏疼痛“刺客”的仗义侠 2025-03-28

  突发疼痛需警惕，谨防是“它”在作祟近期，我院皮肤科接诊多例以局部突发疼痛为首发症状的带状疱疹患者。该病初期易被误诊为扭伤、胃肠疾病或血管问题，直至皮肤出现红斑、水疱才确诊。若身体单侧出现灼烧、电击样疼痛，需警惕这一由水痘病毒引发的“潜伏型”疾病。病毒潜伏数十年，“防御”下降即爆发带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引发。儿时感染水痘后，病毒长期潜伏于神经节，当人体因熬夜、压力或疾病导致免疫力下降时，病毒沿神经扩散至皮肤，引发成簇水疱及剧烈疼痛。中老年人群高发，疼痛可持续数周，严重者影响睡眠与行动。若疱疹发于面部，可能引发面瘫、耳聋等并发症，需立即就医治疗。防治结合，阻断传播风险患者需避免接触未接…

• 健康宣教丨麻疹疫情抬头，如何筑牢免疫防线？ 2025-03-25

  麻疹作为一种传染性极强的呼吸道疾病，其传播速度快、波及范围广，一旦暴发流行，将对公共卫生安全构成严重威胁。面对当前疫情，既不必恐慌，也不能掉以轻心，而应积极采取科学有效的防控措施，共同筑牢免疫防线。麻疹疫情为何卷土重来？麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，其典型症状包括高热、咳嗽、流涕、眼结膜炎、口腔麻疹黏膜斑及皮肤斑丘疹等。该病主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播，传染性极强，易感者接触后90%以上可发病。近年来，全球麻疹疫情出现反弹趋势，主要原因包括：一是部分地区疫苗接种率下降，导致人群免疫屏障出现缺口；二是国际旅行和人口流动增加，加大了疫情输入和传播风险；三是部分人…

• 健康科普 | 胃石症的预防和治疗 2024-11-22

  胃石症 | 山楂消食，谨防胃石酸甜可口的山楂是秋冬季节的应季水果，人们常会吃它来“健健脾胃，软化血管”，传统中医认为山楂味甘酸，性平，确有消食化积、活血化瘀等作用，然而服用不当也会导致胃石的发生。近期，我院消化科收治了几位腹痛的患者，问诊后发现都有空腹进食山楂的诱因，经检查确诊为胃石症，后经胃镜下碎石治疗后好转出院。什么是胃石症胃石症，这个名字听起来可能有点陌生，简单来说，就是胃里形成了一些“小石头”。这些“小石头”是进食的某种食物、物品或异物，它们既不能被消化，又不能及时排出，在胃内滞留并聚结成团状，或和胃黏液凝结成硬块。图 1 腹部CT示胃内混杂密度团块胃石症是怎么形成的饮食习惯食用高纤维、难以消…

• 健康科普丨“预防流感、守护健康” 2024-11-13

  流感，这一看似寻常却又威力无穷的病毒，每年都在无声无息中影响着无数人的生活与健康。流感不仅仅是一种季节性的疾病，它更是一项全球性的挑战。它不分国界，不分种族，不分年龄，悄无声息地在人群中传播，给我们的生活带来诸多不便，甚至威胁到我们的生命安全。然而，正是这样的挑战，不断地促使人类加强对健康防护的认识，并迫切寻求更优的解决方案。预防流感“预防流感，守护健康”，这不仅仅是一句口号，更是我们每一个人的责任与使命。预防流感，从自我做起，从日常生活中的小事做起。勤洗手，戴口罩，保持室内空气流通，避免接触流感患者，这些都是我们能够有效预防流感的基本措施。同时，接种流感疫苗也是预防流感的重要手段之一。科学接…

• 健康宣教 | 第四届麻醉手术少儿学院　——上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起 2024-09-02

  8月24日，我院麻醉科、手术室与院工会共同组织，面向清华大学教职工适龄子女举办了第四届麻醉手术少儿学院——上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起，旨在为小学员们科普急救知识，助力安全健康成长。现场还对陪同的家长提供了义诊，尤其针对办公室伏案工作导致的颈肩腰背痛进行了无痛针灸-颊针治疗。少儿学院为小学员们讲解了烫伤、异物窒息、触电等意外情况的基本急救常识，带领学员们实操学习了海姆立克手法、止血包扎、心肺复苏以及AD的使用等急救技能，让小学员们具备了风险意识和基础的急救能力。上午9:00活动正式开始，麻醉科主任范婷主持开营仪式，对小学员们的到来表示欢迎，并向学员们介绍了本次少儿学院的活动内容，希望他们能够在今…

• 健康宣教 | 康复科郭佳坤获“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频评选一等奖 2024-09-02

  医学小宇宙，科普大能量。在2024年北京中西医结合学会举办的“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频网络评选活动中，我院康复科郭佳坤科普视频《努力拼“脖”，“颈”然如此！》带领大家认识颈椎病，荣获此次评选一等奖。据悉，2024年“科普中西医·记录医瞬间”科普短视频活动纳入北京中西医结合学会“上工杯”学术活动之一，本次活动共征集134例短视频作品，经过初赛邀请行业专家逐一对每个作品进行了严格的评审和初筛排名，筛选出50例作品进入为期7天的网络投票阶段，共参投37427票，76123人次参与投票，经专家评分和网络投票综合得分评选出一等奖5名，二等奖8名，三等奖 10名，网络人气奖6名。以上名次计入“上工杯”活动最后总成绩积分。

• 上好生命“必修课”，急救培训从娃娃抓起 2024-07-29

  生命无小事，救护是关键。为增强儿童暑假期间的安全意识，提高自救互救能力，最大限度降低因突发事件等带来的伤害，2024年7月20日，我院麻醉科党支部举办了第三届清华大学玉泉医院麻醉手术少儿学院—培训课程：上好生命“必修课”，急救从娃娃抓起。意外伤害是导致我国0岁至18岁青少年儿童死亡的首要原因。时间就是生命，突发事件发生后，怎样在最短的时间内挽救生命？提高在意外事故发生时的应急处置能力是非常有必要的。为提升儿童应对突发事件和意外伤害的自救互救能力，掌握最关键的初级急救技术，我们组织了这次培训课程，小学员和家长们收获满满，反响热烈。上午9:00活动正式开始，由麻醉科主任范婷主持开营仪式，首先欢迎小学员们的到来，…

• 重视老年听力损失，提高老年生活质量 2024-07-08

  老年人听力下降是我们在日常生活中的常见现象。它和视力下降一样，是人体器官功能随年纪增长而自然衰退的表现。据保守估计，我国65岁以上老年人约1/3存在中度以上听力损失，在75岁以上老年人中这一数字约增大至1/2。听觉是接收外界信号的重要窗口，听力损失不仅会导致听觉言语交流障碍，还能引发虚弱感、孤独感、猜疑感，加剧焦虑、抑郁等精神心理问题和社会隔离现象，患阿尔茨海默病的风险也会升高。研究发现，阿尔茨海默病在伴有轻、中、重度听力损失老年人中的发病率分别是听力正常老年人的2倍、3倍和5倍。面对老年人听力下降，我们究竟该如何正确处理呢？老年人听力下降是否需要就医干预呢？什么时候就医比较合适？首先，针对老年人听力下降…

• 健康科普 | 全民健康素养宣传月 2024-06-26

  2024年6月是首个全民健康素养宣传月，本次主题为“提素养 促健康”。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《健康北京行动（2020-2030年）》《健康石景山行动（2021-2030年）》，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，清华大学玉泉医院（清华大学中西医结合医院）将开展系列活动以不断提升居民的健康知识和技能，促进养成健康行为，以适应和满足当前公众日益增长的健康需求，让群众有能力做自己健康的第一责任人。下面一起来学习最新版的“健康素养66条”吧！一、基本知识和理念1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济…

• 管理血压 重在“四早”——写在第20个世界高血压日 2024-05-17

  随着人类社会的发展，人民生活水平大大改善，生活方式也发生明显的改变，人民的平均寿命不断延长。在这种大好形势下，却给我们带来忧患而升的压力，心脑血管疾病问题愈演愈烈，给社会带来极大经济负担。而引起心脑血管疾病高危危险因素之一就是高血压。高血压是指人体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，没有得到有效治疗，可能出现心、脑、肾、眼底、动脉等器官损害，致残率、致死率较高。流行病学研究表明，在全球范围内，高血压发病率出现逐年上升的趋势，并趋于年轻化。中国高血压患者发病率和患病率均居世界前列，中老年居多，男性发病高于女性，女性绝经期后发病率明显升高。我国高血压患者3个多亿，平均每10个成年人里，就有3名高血压…

• 健康宣教 | 防治碘缺乏病日 —— “食盐加碘防疾病，平衡营养健康行” 2024-05-15

  2024年5月15日是全国第30个“防治碘缺乏病日”，宣传主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”，旨在提高全民思想认识，普及疾病防治知识，指导公众科学补碘。一、什么是碘缺乏病碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病等。二、“碘”对于人体健康不可或缺1.合成甲状腺素碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。2. 碘缺乏对婴幼儿生长发育的影响胎儿期和婴幼儿期（0～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。胎儿所需要的碘…

• 防止疟疾再传播，持续巩固消除成果　——第17个“全国疟疾日” 2024-04-26

  2024年4月26日是第17个“全国疟疾日”，宣传主题是“防止疟疾再传播，持续巩固消除成果”，旨在提高人们对疟疾的认识，倡导预防和控制这一疾病。疟疾（malaria）由疟原虫感染导致，通过蚊虫叮咬传播，感染的主要途径包括带有疟原虫的按蚊叮咬、血液传播和母婴传播。疟疾普遍易感、免疫力低下者以及前往疟疾流行地区且无免疫的人较易感。它可能给我们的健康和生活带来严重影响，因此我们每个人都有责任参与预防和控制。疟疾通过何种途径传播？谈到这个问题就要谈到按蚊。雌性的按蚊是一个非常狠的角色，它可以稳准狠地把疟原虫注射到人体内。疟原虫的前半生是在蚊子体内发育的，后半生是在人体内发育，所以疟原虫在蚊子和人体内可以度过完整的一生…