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健康宣教

  • 2024年6月是首个全民健康素养宣传月,本次主题为“提素养 促健康”。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动(2019-2030年)》《健康北京行动(2020-2030年)》《健康石景山行动(2021-2030年)》,进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变,清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)将开展系列活动以不断提升居民的健康知识和技能,促进养成健康行为,以适应和满足当前公众日益增长的健康需求,让群众有能力做自己健康的第一责任人。下面一起来学习最新版的“健康素养66条”吧!一、基本知识和理念1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济…

  • 随着人类社会的发展,人民生活水平大大改善,生活方式也发生明显的改变,人民的平均寿命不断延长。在这种大好形势下,却给我们带来忧患而升的压力,心脑血管疾病问题愈演愈烈,给社会带来极大经济负担。而引起心脑血管疾病高危危险因素之一就是高血压。高血压是指人体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征,没有得到有效治疗,可能出现心、脑、肾、眼底、动脉等器官损害,致残率、致死率较高。流行病学研究表明,在全球范围内,高血压发病率出现逐年上升的趋势,并趋于年轻化。中国高血压患者发病率和患病率均居世界前列,中老年居多,男性发病高于女性,女性绝经期后发病率明显升高。我国高血压患者3个多亿,平均每10个成年人里,就有3名高血压…

  • 2024年5月15日是全国第30个“防治碘缺乏病日”,宣传主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”,旨在提高全民思想认识,普及疾病防治知识,指导公众科学补碘。一、什么是碘缺乏病碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病等。二、“碘”对于人体健康不可或缺1.合成甲状腺素碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体,尤其是大脑的生长发育。2. 碘缺乏对婴幼儿生长发育的影响胎儿期和婴幼儿期(0~3岁)是孩子大脑发育的关键时期。胎儿所需要的碘…

  • 2024年4月26日是第17个“全国疟疾日”,宣传主题是“防止疟疾再传播,持续巩固消除成果”,旨在提高人们对疟疾的认识,倡导预防和控制这一疾病。疟疾(malaria)由疟原虫感染导致,通过蚊虫叮咬传播,感染的主要途径包括带有疟原虫的按蚊叮咬、血液传播和母婴传播。疟疾普遍易感、免疫力低下者以及前往疟疾流行地区且无免疫的人较易感。它可能给我们的健康和生活带来严重影响,因此我们每个人都有责任参与预防和控制。疟疾通过何种途径传播?谈到这个问题就要谈到按蚊。雌性的按蚊是一个非常狠的角色,它可以稳准狠地把疟原虫注射到人体内。疟原虫的前半生是在蚊子体内发育的,后半生是在人体内发育,所以疟原虫在蚊子和人体内可以度过完整的一生…

  • 2024年4月25日是第38个“全国儿童预防接种日”,今年的主题是“共同行动接种疫苗,为全生命周期护航”,旨在让公众了解接种疫苗的重要性。在现代社会,健康已成为人们最为关注的问题之一。面对各种疾病,特别是传染性疾病的威胁,接种疫苗成为维护健康、预防疾病的有效手段,我们呼吁全社会共同行动,积极接种疫苗,为全生命周期的健康护航。一、共同行动接种疫苗的重要性1. 社区免疫力提升疫苗接种不仅能保护个人免受疾病侵害,还能提高整个社区的免疫力。当足够多的人接种疫苗,社区的整体抵抗力就会大大增强,从而有效遏制疾病的传播。2. 公共卫生安全通过大规模接种疫苗,可以有效控制传染病的传播,减少疫情对社会的影响,保障公共卫生安全…

  • 肝癌是一种全球性高发病率、高致死率的恶性肿瘤,全球近一半的肝癌发生在我国。在我们生命中的每一分钟,都有人正在遭受肝癌的病痛和折磨,同死神竭力地撕扯与斗争。肝脏是人体最沉默的器官,由于其病变的发生总是令人难以察觉,一旦出现疼痛等症状时,往往为时已晚。以下是如何远离肝癌的科普宝典,快和您的家人朋友一起学习起来吧!一、 什么是肝癌?肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤,分为原发性肝癌和继发性肝癌。原发性肝癌是指肝脏本身病变引起的癌症,包括肝细胞癌、肝内胆管癌和混合性肝癌。而继发性肝癌是发生在身体其他脏器的癌症转移到肝脏引起的。二、 为什么会得肝癌?肝癌的病因和发病机制至今仍然没有完全明确,但根据流行病学调查显…

  • 结直肠癌是全球最常见的恶性肿瘤之一,其发病率和死亡率列居全球恶性肿瘤的第3位和第2位。随着人们生活方式的变化和饮食结构的调整,我国的结直肠癌的发病率和死亡率也居高不下。 1. 什么是结直肠癌:结直肠癌是指发生在结肠和直肠的恶性肿瘤,结直肠癌的早期症状并不明显,临床表现为慢性腹泻、便血、腹痛、排便习惯改变等,也有患者完全没有症状。2. 结直肠癌的危险因素:⑴家族史:如果家族中有结直肠癌的病例,那么个体患上该病的风险就会增加。⑵年龄:随着年龄的增长,结直肠癌的发病率逐渐增高。⑶不健康的饮食习惯:高脂肪、高蛋白、高糖、高盐的食物,以及缺乏维生素和矿物质的摄入,都与结直肠癌的风险增加有关。⑷不良的生活习…

  • (一)胃癌在我国的发病情况根据世界卫生组织数据显示,2020年我国胃癌新发病例为48万例,死亡病例为37万例,分别占全球胃癌发病与死亡的44%和48.6%.胃癌发病率位列恶性肿瘤发病率的第4位,死亡率的第3位,严重威胁人民群众的生命健康,成为我国重大的公共卫生问题。2003 -2015年国内部分地区的数据显示,胃癌5年相对生存率从27.4%上升至35%,但仍然显著低于日本(80%)和韩国(75%)。(二)谁是胃癌高风险人群?年龄45岁及以上,且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群:1. 长期居住于胃癌高发区(数据显示辽东半岛、山东半岛、长江三角洲、太行山脉和河西走廊是胃癌高发区,辽宁、福建、甘肃、山东、江苏是胃癌高发的省份);2. Hp感染;3. 既…

  • 食管癌是威胁我国居民生命健康的主要恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织数据显示,2020年我国食管癌新发病例为32.4万例,死亡病例为30.1万例,分别占全球食管癌发病与死亡的53.70%和55.35%.食管癌严重威胁我国居民生命健康。胃镜检查是发现早期食管癌的有效手段虽然食管癌预后较差,但食管癌早期患者在接受治疗后5年生存率可达95%,因此高效的筛查与早诊早治策略对于提高食管癌的生存率至关重要。而胃镜检查,作为食管癌筛查的首选方法,在我国的普及率却非常之低,主要原因是人们对自身健康关注不够及对胃镜检查的恐惧心理。近年来我国食管癌5年合计相对生存率有所提高,从20.9%增长至30.3%,得益于食管癌筛查项目。哪些人群是食管癌高风险人群:年…

  • 肺癌,又称原发性支气管肺癌,是气管、支气管黏膜或腺体起源的肺部恶性肿瘤。在所有的恶性肿瘤中,肺癌的发病率和死亡率均居首位。国际著名的肺癌筛查临床研究显示,在高危人群中进行肺癌筛查,可降低20%-24%的肺癌死亡。 肺癌的危险因素有哪些1.吸烟:吸烟包年数≥30包年(吸烟包年数=每天吸烟的包数x吸烟年数),包括曾经吸烟包年数≥30,但戒烟不足15年;2.被动吸烟:与吸烟者共同生活或同室工作≥20年;3.患有慢性阻塞性肺部疾病(COPD);4.职业暴露史(石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和煤烟尘)至少1年。5.有直系亲属(FDR)确诊肺癌(FDR指父母、子女及兄弟姐妹)。如何进行肺癌筛查?肺癌筛查很简单,但并不是所有的人都需要进行肺癌筛…

  • 如果反复发作打喷嚏、流清涕、鼻塞和鼻痒等症状,医生提醒您:这不一定是“感冒”,您可能患上了“过敏性鼻炎”。一、什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎是特应性个体暴露于过敏原后,主要由免疫球蛋白E介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。在春、秋季节,因花粉、蒿草等过敏而发病的为季节性过敏性鼻炎;因尘螨、动物皮屑等室内过敏原过敏而发病的为常年性过敏性鼻炎。本病可导致支气管哮喘、变应性结膜炎、上气道咳嗽综合征、鼻窦炎、中耳炎、睡眠障碍、抑郁症等并发症,严重影响患者的生活和工作。二、患了过敏性鼻炎怎么办?医生提醒您:(1)避免接触过敏原。(2)保持良好的心态和健康的生活方式以提高免疫力。(3)不要盲目服用抗过敏药物,应及…

  • 2024年03月24日是第29个世界防治结核病日,主题是“你我共同努力,终结结核流行”,提醒我们关注结核病防治,并努力消除这一全球性公共卫生威胁。结核病(tuberculosis,TB)是一种由结核分枝杆菌引起的传染病,每年造成数百万人感染和死亡。尽管近年来取得了一些进展,但结核病仍是严重的公共卫生问题,应对结核对群众健康的挑战仍需全球努力。首先,我们需要加强对结核病的认识和防治意识。结核病并非是一种被遗忘的疾病,尤其在一些发展中国家和贫困地区,结核病依然危害着大量人群身体健康。通过宣传教育和提高社会意识,可以帮助大家更好地了解结核病的预防和控制方法,从而减少疫情的传播和影响。其次,加强卫生系统的能力和资源投入至关重…

  • 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。为推进中医药文化普及传播,加深学生们对中医药文化的认识。11月29日,清华大学中医学社学生到我院健康管理中心(治未病)进行参观学习。我院医师带领学生们到健康管理中心(治未病)科室,参观了“健康状态信息采集与管理、健康状态辨识及风险评估、健康咨询与指导、健康干预”四大功能区域,并依次为学生们讲解中医经络检测仪、红外热成像仪、中医四诊仪、个人健康信息管理系统等中医治未病设备,使同学们更全面地了解现代化技术与传统中医的融合和应用。随后带领同学们体验中医经络检测,结合传统中医望闻问切四诊合参为同学们解读报告,分析身体情况,并给出相应的指导意见。为使同学们了解健康干预技术产品…

  • 随着秋冬季节的到来,呼吸道疾病进入高发时期,11月24日,我院感染性疾病科前往北京市十一晋元中学开展秋冬季呼吸道常见传染疾病健康宣教活动。急诊科副主任倪敏讷为师生们讲解了秋冬季呼吸道传染疾病的相关知识。冬春季人体的免疫力下降,病菌、病毒等致病微生物更易侵袭人体,容易引起流感、肺炎支原体、流腮等呼吸道传染病,若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。以空气飞沫传播和接触传播为主的,甲、乙、丙三型流感、肺炎支原体、肺结核、水痘、麻疹、人感染高致病性禽流感、流行性腮腺炎等呼吸道传染病,会引发咽痛、发热、咳嗽等症状。呼吸道感染性疾病早期治疗是非常重要的,出现发热、咳嗽、呼吸困难…

  • 近期我市部分地区受强降雨影响,局部地区受灾严重,居住环境、水源受到严重污染,粪便、垃圾堆积,极易造成蚊蝇孳生,在这个时期要特别注意警惕虫媒传染病发生。为了守卫居民健康,了解虫媒传染病的相关知识、掌握预防措施是十分必要的。什么是虫媒传染病虫媒传染病属于媒介生物传染病,是由病媒生物(吸血节肢动物,包括蚊子、人虱、鼠蚤、白蛉、羌螨、蜱虫等)传播的自然疫源性疾病,可传播乙脑、疟疾、登革热等传染性极强的传染病,有较大的破坏性和传染性。尤其在洪涝过后,蚊虫密度猛增,其与人群接触频繁,发生虫媒传染病的可能性进一步增大。虫媒传染病的传播方式虫媒传染病传播方式主要为动物-昆虫-人和人-昆虫-人的形式,人-人的形式极…

  • 什么是阿尔茨海默病阿尔茨海默病(AD)会引起痴呆,老年期痴呆中最常见的是阿尔茨海默病。如何预防阿尔茨海默病预防阿尔茨海默病的关键在于预防认知功能衰退,推荐以下十种方法。01 坚持运动:规律而适当的体育运动可降低认知功能衰退的风险,推荐每周150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。02 长期学习:在生命的任何阶段接受教育都有助于降低认知能力衰退和阿尔茨海默病的风险,不断学习,就是不断地给大脑一定刺激,有助于预防痴呆,“活到老,学到老”。03 远离吸烟:吸烟会增加认知功能衰退的风险。而且吸烟的时间越长、量越大,对记忆的影响就越明显。戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。04 关注心脏:心血管疾病和脑卒中的…

  • “一身多病”每天大把大把地服药间断吃些中药和保健品饭越吃越少······你身边的老年人有这样的表现吗?“一身多病”的老年人,该怎么办?一身多病”是老年人患病的一大特点,又被称为“老年人共病”,是指一位老年人同时患有2种或2种以上的慢性病,简称共病或多病共存。共病不但包括老年人的常见疾病如高血压、糖尿病、冠心病等,还包括老年综合征。女性、社会经济支持较差及文化程度较低的老年人群,共病发病率更高。共病现象已成为威胁老年人健康的主要隐患。共病之间可互不关联,也可互为因果,相互影响。它们可造成老年人躯体功能及生活质量明显下降,还会导致老年人的病情复杂化,使得临床治疗更为棘手,增加住院率和死亡风险。与此同时,老…

  • 以下内容来自:北京市疾病预防控制中心近段时间以来,“二阳”等新冠病毒二次感染的话题引起了大家的关注。北京市疾控中心提醒广大市民朋友,保持健康生活方式,做自己健康第一责任人。1.科学佩戴口罩●出现发热、咽痛、咳嗽等疑似新型冠状病毒感染症状或检测阳性期间;前往医疗机构、养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构时;生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时应佩戴口罩。● 乘坐公共交通工具时,进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。2.注意手卫生● 外出返家;护理老人、儿童和病人;触摸口、眼、鼻,咳嗽或打喷嚏;清理垃圾;接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下,均应及时洗手或手消毒。● 不用…

  • 以下文章来源于世界卫生组织 ,作者世界卫生组织5月5日是一年一度的世界手卫生日。在提供医疗保健时如果能够正确操作手卫生,每年将可挽救数百万人的生命。?这也是一项明智的投资,能获得丰厚的回报。?清洁的医疗护理是对求医者的尊重,它同时还保护着医护人员及其他提供保健服务的工作人员。现在已经到了世界各国从2019冠状病毒病大流行中吸取经验教训的关键时刻,加快落实并增加投资,以缩小感染预防和控制(IPC)方面的差距。包括手卫生在内的有效的感染预防和控制措施,可以预防高达70%的医疗保健相关感染。??世卫组织呼吁所有伙伴组织参与这一运动,加快推进在提供医疗保健服务中实现有效的手卫生!以下视频来源于世界卫生组织世卫组织和广大…

  • 2023年4月26日是第16个“全国疟疾日”,今年的活动主题是:“谨防输入性疟疾,持续巩固消除成果”。疟疾是一种由寄生虫(疟原虫)引起的威胁生命的疾病,通过受感染的蚊虫叮咬传播给人类。疟疾曾经严重影响我国人民群众身体健康。经过几十年的积极防治,我国疟疾防治取得了显著成效,疟疾发病人数已经由20世纪70年代初的2400多万减少到2010年不到1万。2010年我国政府全面启动消除疟疾工作,2020年实现消除疟疾目标,2021年通过世界卫生组织认证,取得了具有里程碑意义的疾病防控成果。尽管我国已经消除疟疾,但是每年仍有大量的输入性病例,传播媒介等流行条件尚未根本改变,境外输入疟疾引起再传播的风险持续存在。需重点关注入境人员的原始来源国…