小暑是24节气中的第11个，在每年的7月7日或8日，这一天太阳到达黄经105度。暑表示炎热的意思，古人认为小暑期间还不是一年最热的时候，故称小暑。小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；一年中最强劲的热力不断酝酿。小暑的标志：出梅、入伏。天气开始炎热，但还没到最热，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。

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小暑时节人体阳气最旺盛，天气炎热，帕金森患者腠理开泄，易出汗多，消耗大。

中医强调“春夏养阳”，帕金森患者在小暑易感觉到心烦不安疲倦乏力，故此时帕金森患者应注意固护心阳，平心静气。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”。这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。

帕金森患者养生之道，以平为期，喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然而，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。

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暑气多与湿气结合，湿邪阻滞脾胃，则多出现脾胃不适，出现呕吐、腹泻等消化道症状，故帕金森患者应注意脾胃的调护，素有寒湿的帕金森患者，可适当服用生姜、红茶等温补脾胃，可使身体多出汗排除寒湿之气，尽量少食生冷瓜果，损伤脾胃阳气。出汗后可多饮用酸梅汤补充阴液。此时皮肤凑理开泄，尽量少用空调。暑过后,气温高、湿度大。

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久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

（作者：马羽、汤涛  审校：杨媛   编辑：方乐）