小满是24节气的第8个，在每年的5月21日或22日。这天太阳黄经到达60°。小满对北方地区来说，提示麦类等夏熟作物已经乳熟灌浆，籽粒开始饱满但尚未成熟。在南方则提示降水增多，是适宜水稻插秧的季节。

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小满是炎热夏季的开始。帕金森患者肝肾不足，则水不制火，易心火上炎，出现心烦等不适。

而夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。因此，夏季养生重养心，宜清心养性，忌心烦气乱。苦味食物入心，帕金森患者可适当食物苦味食物，如苦瓜、百合等。其中苦瓜具有清热解暑，清心除烦的作用，百合也有清心安神的作用。

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小满过后，雨水多起来，天气多闷热潮湿，帕金森患者容易出现“湿邪中阻”的表现，脾胃消化功能会较差，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等。

帕金森患者应注意健脾化湿。应适当食用有清热利湿作用的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、鸭肉、鲫鱼等。其中赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效；鸭肉有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、清热健脾等作用；鲫鱼也具有健脾利湿的作用。

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所谓春夏养阳，帕金森患者也应注意固护保养元阳。小满之后以气温不断升高，天气渐热，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，气为阳，出汗过多，损耗人体的阳气，而帕金森患者本多阴阳两虚。故帕金森患者可练太极拳、八段锦、快走、慢跑、广场舞等运动，忌运动后汗出过多。夏天天气炎热，但帕金森患者需避免贪凉，少用空调、少喝冷饮、少吃生冷，这些寒湿之邪也易伤阳气。

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夏天帕金森患者睡觉时不要为贪图凉爽而睡在冷地板或凉席上，损害阳气。睡觉时要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阴消阳长的则律，晚睡早起，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

（作者：马羽、汤涛    审校：杨媛    编辑：杨希希）