立夏是二十四节气中的第七个，时间在每年的5月5日或6日，此时太阳黄经到达45度。

立夏是夏季第一个节气，表示春天将要离去，我们要进入炎炎夏季。立夏之后温度明显增高，雷雨天气即将来临，农作物也将进入旺盛生长的时期。对帕金森患者而言，立夏时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点。

《素问·四气调神大论》有云：“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”

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中医认为夏季是心阳最旺盛的时节，养生重在养心调神。夏季阳气盛于外，整体气机向外发散，帕金森患者易毛孔开泄，容易出汗。汗为心之液，汗出太过，容易损伤心阴、耗伤心阳。因为对于帕金森合并心脏病变的患者，应注意保护心脏。

避免过度紧张、激动等情绪活动，保持安静，避免剧烈运动。但适当的运动对身体机能的改善很有帮助，帕金森患者在身体允许情况下（如药物开期）可适当进行有氧活动，如太极拳、八段锦、快步走、慢跑、广场舞等等，达到微微出汗的效果，避免出汗过多。

帕金森患者常存在睡眠较差的情况，夏季燥热的天气容易引起帕金森患者心烦、燥怒，所以帕金森患者应保持宁静的心态，应晚睡早起，利用午休来蓄养阳气，并及时补充水分，阴阳协调以安养神气。

初夏时节，气温虽然有所升高，但是气温变化较大，帕金森患者本就体质较弱，还应多注意保暖，忌冷水冲头、淋浴，避免受寒。

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在饮食上帕金森患者应注意饮食清淡，可多食用小枣、莲子、百合等食物。其中小枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神等作用。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。百合具有养阴润肺、清心安神的作用。它们都具有养心安神的作用。若帕金森患者有心烦、燥热等症状可适当食用少量苦瓜、绿豆、豆芽等清心除烦等食物。而生冷瓜果，仍当少吃，避免损伤脾胃。

（作者：马羽、汤涛  审校：杨媛  编辑：杨希希）