夏日炎炎，注意避暑

　　三伏时节，阳气最盛，是中医“冬病夏治”的黄金时期。为传承中医药文化，提升市民健康素养，7月24日，我院在北京市中医药管理局的组织下，开展了“伏阳礼记——小象「夏养季」·北京中医药健康文化体验馆三伏活动”，本次线下活动以五大沉浸式体验为核心——游戏互动、科普互动、养生功法、茶饮品尝、手工制作，让大家在三伏时节沉浸式体验中医药文化的魅力，提升健康素养。

　　01、体质自测：望闻问切·辨质取方

　　通过中医九种体质测试互动及自测，帮助居民们了解自身体质特征，并抽取专属体质卡片，解锁个性化养生方案，科学调养，健康度伏！

　　02、互动科普：伏阳疏泄·汗载天时

　　三伏天正是人体排浊纳新的时期，唯有夏季充分疏泄，秋冬方能精气内守、补益得当。

　　03、养生功法：三伏阳盛·顺时养正

　　通过特定动作，顺应人体阳气升发之势，达到健脾舒筋、清心降燥的调理效果，同时在功法习练中掌握“因时施功”的养生智慧。

　　04、茶饮体验：消暑润饮·道地真味

　　三伏时节暑湿交困，阳气内敛，此时尤宜温补脾肾、祛湿固本。以茶道顾护脾胃和心阳，邀请居民们体验「轻润伏湿茶」，消暑祛湿、生津止渴，敛汗止泻，健胃消食。

　　05、中医手作：芳草为伍·无厌于日

　　带领居民体验「草本花露水」手作，精选金银花、薄荷、艾叶等道地药材，调制一瓶芳香清凉的草本花露。

　　本次中医药健康文化体验馆三伏活动，让中医药文化走出书本，走进居民的日常生活。使居民们不仅深入了解了自身体质，掌握了实用的养生方法，更在亲手制作、互动交流的过程中，真切感受到了中医药的实用价值与温暖力量。

　　未来，清华大学玉泉医院馆将继续举办更多丰富多彩的健康文化活动，为大家提供学习、体验中医药健康知识的平台，让大家在工作之余感受到更多的关怀与温暖，共同营造友善和谐、精进卓越的中医药健康文化氛围。