白露，二十四节气中的第十五个节气，在每年的公历9月7～9日交节，标志着天气从此由热转凉，暑热消散，昼夜温差变大，夜里可以感觉到丝丝秋寒。从白露起，露水一天比一天凝重成露。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。内经描述此季节风物，有“蒹葭苍苍，白露为霜”之说。《礼记·月令》记载此节气景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞”，是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

　　气温下降，首先要做好防护。添衣加被。注意保暖，以免着凉。《内经》有云：形寒饮冷则伤肺。此处的形寒，指的是着凉感冒会对呼吸系统疾病患者造成很大困扰。当然，有些老寒腿、类风湿关节炎的患者本身就对气温变化敏感，更要注意做好防护工作。所谓“春捂秋冻”，是针对健康人而言，有旧疾或体质虚弱的老人、孩子等易感人群，切莫盲目“秋冻”，避免引发疾病加重。

　　同时要注意饮食调节。呼吸道、皮肤容易过敏的患者，应少吃或不吃海鲜及生冷之品。海鲜、生冷之品性质寒凉，戕伐阳气，会对呼吸系统造成伤害。因此食用海鲜时，要用温性的姜末、蒜末进行调节。

　　此时，可能会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，是燥邪耗伤人体津液所致，所谓秋燥。预防秋燥的方法很多，可适当地多食用一些富含维生素的食品，用汤、粥滋养肺胃，也可选用一些滋阴润燥的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。

　　白露秋高气爽，正是锻炼的好时节。运动项目选择应因人而异，量力而行。老年人可散步、慢跑、打太极拳;中青年人可跑步、爬山、游泳等。关键是适量运动和持之以恒。

　　若通过饮食、起居等调理无法改善症状，可来我院相关科室就诊。我院治未病科门诊常年为广大患者提供辨证论治中药处方服务;我院针灸科、推拿科采用非药物疗法、手法刺激疏通经络气血、调整脏腑功能、标本兼治。我院康复科运用综合手段，包括运动疗法、物理疗法等，达到减轻病痛、恢复功能、代偿和替代残疾、提高自理和适应社会能力。