2021年7月28日是第十一个“世界肝炎日”。今年的主题是“积极预防、主动检测、规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者应接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

● 肝脏的主要功能

1. 代谢功能；2.分泌胆汁；3.解毒功能；4.免疫功能；5.凝血功能；6.造血、储血和调节循环血量的功能。

● 什么是病毒性肝炎：

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。临床上以食欲减退、恶心、上腹部不适、肝区痛、乏力为主要表现。部分病人可有黄疸发热和肝大伴有肝功能损害。有些病人可慢性化，甚至发展成肝硬化，少数可发展为肝癌。

● 如何预防

1.注意环境，如个人饮食卫生，饭前便后要常洗手，可以有助于减少甲肝和戊肝等经消化道病毒性肝炎的传播机会。

2.要及时接种疫苗，如甲肝、乙肝疫苗，并且定期复查抗体滴度，必要时及时进行补种。

3.需要了解性伴侣是否感染有肝炎病毒，坚持使用安全套，避免无保护的性行为。

4.要避免与他人共用牙刷、剃须刀等私人物品，不要到无条件的单位或者是机构去纹身、穿耳洞，使用一次性的注射针剂。

5.注意分诊、产检，合理的选择适合的生产和喂养方式，避免母婴传播。

6.需要到有资质的献血机构献血，在正规医院接受献血治疗。

7.督促身边的肝炎病毒患者前往医院进行规范治疗。

8.如果是医务人员需要提高职业防范意识，避免职业暴露。

● 生活中的养护

用药严格遵医嘱，保证充足睡眠，定期体检，尤其要检查肝功能，坚持锻炼。

避免肥胖、饮酒，饮食均衡，少吃高油高糖食品。

调整心情。

护肝养肝多吃这些：蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、松子等“高蛋白、低热量”的食物；维生素A可抗肝癌，番茄、胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等；B族维生素是肝脏“加油站”，猪肉、黄豆、大米、香菇等；维生素E是护肝新武器，以及麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。