由于空气严重污染及特殊的气候现象，北京市将连续几天出现雾霾天气，石景山区卫生和计划生育委员会提醒广大居民朋友注意以下几点：

1、保持良好的身体状况，均衡饮食、饮食要清谈，多喝水、注意增减衣物、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

2、减少外出，缩短室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心血管疾病的居民更应注意保护，外出时注意增减衣物，注意保暖、要尽量戴口罩。

3、老年人在雾霾天气时不要在室外晨练，建议只在室内做些简单活动，并减少活动量。

4、注意保持室内空气卫生，极端天气期间不利于开窗通风，因此在这段时间应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。

5、我市目前正处于流感等呼吸道传染病的高发季节，建议老人和孩子少去人群拥挤、空气流通差的密闭场所，远离有呼吸道症状的患者，到医院就诊时要戴口罩。

清华大学玉泉医院

2017年11月6日