最近天气转凉，办公室里咳嗽声此起彼伏，邻居家小孩也请假了。很多人一发烧、流鼻涕就说是“感冒了”，吃点感冒药扛一扛。但你知道吗？流感可和普通感冒大不一样，它来势更凶、症状更重，搞不好还可能引发肺炎、心肌炎等严重问题，对老人、小孩、慢性病患者尤其危险。

怎么快速区分它们呢？

请记住这几点关键区别：

（一）流感VS普通感冒

——别傻傻分不清

（二）防患于未然

——流感预防是关键

对付流感，“防”永远比“治”更重要、更划算！ 别等中招了才后悔，做好这些防护措施，能大大降低你和家人“中招”的风险：

最厉害的盾牌：打流感疫苗

为什么打？ 疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段！

每年都要打！ 流感病毒很狡猾，年年都在变样子（变异）。去年的疫苗对今年的新病毒可能就“认不出来”了，所以必须每年接种新的疫苗才能保持保护力。

什么时候打？最好在流感流行季开始前完成接种，通常推荐10月底前。      

谁最应该打？强烈推荐给：6个月以上的儿童、60岁以上的老人、孕妇、有慢性病（如心脏病、肺病、糖尿病、肝肾病等）的人、免疫力低下的人、肥胖者（BMI≥30）、医务人员、养老院工作人员、照顾婴幼儿的家庭成员等。健康成年人接种，既能保护自己，也能减少病毒传播，保护他人。

日常防护基本功：讲卫生

勤洗手是王道！饭前便后、外出回家、咳嗽打喷嚏后、触摸公共物品后，马上用肥皂（或洗手液）和流动水洗手，别用脏手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴！

咳嗽/打喷嚏有讲究：用纸巾捂住口鼻，用完立刻扔进垃圾桶。没纸巾时，用手肘内侧挡住（别用手！），然后尽快洗手。

通风换气：每天开窗通风几次，每次15-30分钟，让新鲜空气进来，把病毒赶出去

增强自身战斗力：养好身体

吃好睡好、适度运动、放松心情。

避开“雷区” 

流感高发季，少去人挤人、空气又不流通的地方。身边有人发烧咳嗽，保持点距离（1米以上），劝他戴好口罩，保护好自己。

记住：预防流感是个综合工程，疫苗是核心，好习惯是基础，增强体质是根本。

（三）万一中招了怎么办？

——科学应对流感

即使防护再好，也可能“中招”。如果不幸出现了典型的流感症状（突然高烧、全身酸痛、乏力等），千万别慌，也别硬扛！ 科学应对，才能好得快、少遭罪、避免变严重：

第一步：停下来，好好休息！

第二步：自我隔离，别传染家人朋友！

第三步：判断要不要去医院？

★出现以下情况，

别犹豫，赶紧去医院！

高烧持续超过3天不退，或者退了又烧起来。

呼吸困难、急促，或者胸口痛。

嘴唇或脸色发青、发紫。

精神萎靡、反应迟钝、嗜睡或烦躁不安，甚至抽搐。

严重呕吐、腹泻，吃不下东西喝不进水，有脱水风险。

原有慢性病（如哮喘、心脏病、糖尿病等）明显加重。

★特殊人群要更警惕！

婴幼儿、65岁以上老人、孕妇、慢性病患者、肥胖者、免疫力低下者，一旦怀疑流感，建议尽早（出现症状48小时内）去看医生。

第四步：居家护理怎么做？（适用于轻症且非高危人群）

大量喝水：发烧出汗多，身体容易缺水，多喝水能帮助降温、排毒，防止脱水。

对症吃药缓解难受：高烧（>38.5℃）、头痛、全身酸痛：可以在医生或药师指导下使用退烧止痛药，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。还有止咳、缓解咽痛药物。

★重要提醒

抗生素（消炎药）对病毒无效！流感是病毒引起的，吃抗生素不仅没用，还可能产生副作用和耐药性。

流感虽然凶猛，

但并不可怕！只要我们

1.认清敌人：知道流感和普通感冒的区别（突然高烧、全身酸痛、极度乏力是流感特征）。

2.筑牢防线：每年接种流感疫苗是头等大事！配合勤洗手、咳嗽礼仪、多通风、增强体质等好习惯。

3.科学应对：万一感染，充分休息、居家隔离、对症处理、识别危险信号及时就医（尤其高危人群），不滥用抗生素。

做好这几点，就能最大程度地保护自己和家人的健康。面对流感，不轻视，不恐慌，科学防护，积极应对，我们一定能平稳度过每一个流感季。

祝大家身体健康，远离流感烦恼

（本篇文章仅为健康科普，如发现持续高烧不退等现象请及时就医）