随着中医养生的盛行，人们开始尝试各种养生之法，听说中药代茶饮对身体有益，闲暇时就爱泡来喝，那么你对中药代茶饮真的了解吗？

什么是中药代茶饮？

中药代茶饮，又名茶剂，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或数味）代茶冲泡，煎煮，然后像茶一样饮用。代茶饮以中医理论为指导，根据中药属性，借鉴茶饮方式，辨证施饮，以达到治病防病、病后调理和养生保健等作用。

中药代茶饮有什么特点？

1. 药食同源 选择的药材以“药食两用”为主，本质上为可食用中药材，并且用量轻，药性平和，如山楂、大枣、菊花、百合等。

2. 取材方便，制作简单 如风寒感冒，可将生姜、苏叶煮水代茶服用，有驱寒发汗之效。

3. 服用方法灵活 对症选方后，无需固定的服用时间和服用量，频频饮之或长期服用均可。

4. 组方灵活，针对性强 可根据患者症状和病情，以中医辨证论治的理论为指导，辨证组方，随症灵活加减，针对性强。

如何制备中药代茶饮？

冲泡器皿：可选取玻璃杯，茶壶，养生壶，瓷杯。不要用金属器皿。原因：金属器皿易与中草药发生化学反应。

冲泡方式

1. 直接冲泡法：沸水冲泡，盖上杯盖焖10-30分钟，每日一剂，多次泡服，至无味为止。适用：花，叶类及有效成分易溶出的药物。

2. 锅煮煎服法：煎服药过水去除杂质灰尘，加水500ML烧开煮沸后，再煎煮10-15分钟后饮用。适用：非花、叶类，无挥发性的药物。

3. 袋泡茶法：中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出。如罗汉果，川贝母。饮片多碎末或质地松脆，最好装入无纺布袋中制成袋泡茶形式以方便服用，以免呛咳。

中药代茶饮的注意事项

不是所有药材都适合泡水喝，不是所有人都适合同一个代茶饮，需辨证用药，因症用饮，因人制宜。中医常说“寒者热之，热者寒之”，代茶饮要辨证饮之，寒证用热药，热证用寒药。医生需要根据患者病症，辨证开适宜的方子，以便及时调整用量，所谓“是药三分毒”，中药代茶饮也不例外。因此，喝代茶饮在取得效果后，即可停止使用。中药茶饮虽好，但要保持身体健康，还是应养成良好的生活习惯，坚持健康的生活方式，不要单纯依赖中药养生茶饮。